こんにちは。イギリス在住のライフコーチ、マミータことマクギネス真美です。
突然ですが、
あなたは本当の自分で生きていますか？
自分の人生で本当はどうしたい、ということを
わかっていますか？
。。。こんな質問をさせていただいたのは
「本当の自分で生きたい」ということは
これまでコーチングセッションで
ほんとうにたくさんの方から
相談を受けてきたテーマだからです。
わたしがパーソナリティをしている
Voicyのラジオ番組のタイトルを
『本当の自分で生きる～明日はもっとやさしく、あたたかく』
としたのも、
実は、「本当の自分で生きたい」と
思っている方々にお役に立てるように、
という思いからでした。
（Voicyの番組は
ぜひ⏬こちらから聴いてみてください。
。。。これまでたくさんの方と話すなかで、
世間で「成功者」と言われている方や
ご自身でその自覚がある方でも
「さらにどんどん目標達成しなければ！」
「常に右肩上がりでいなければ
自分には価値がない！」
と思っている方がたくさんいることを知りました。
子供の頃からずっと頑張ってきて
優等生で、大学に入っても会社に入っても
努力してきて、
起業したり、リーダーになったり、
経営者になったり。
あるいはコンサルタントやコーチ、カウンセラーなど
人をサポートする立場になっているのに、
実は自分の内側では「自分はまだまだ足りない」
「もっともっと頑張らなくちゃ」
「目標達成しなくちゃ」という風に
上を見て頑張り続けている。
もしかしたら、
あなたもそうではありませんか？
本当の自分とは？
一方で、
実はもうそういう人生の生き方に疲れてきて、
どこまで行けばいいのか、
一体自分は本当は何をしたいのか
わからなくなってしまっている自分にも
気づいている。。。
でもここで止まってしまったら
部下や後輩や子供たちにしめしがつかない。
恥ずかしい姿を見せられない。
と止まることができない。
そのまた一方で、
心の中に
「本当の自分はどういう人？」
「本当は自分は何を望んでいるのか？」
という思いがくすぶりつづけている。
あなたはこういうループに入っていませんか？
「本当の自分」って一体なんなのでしょう？
あなたの「本当にやりたいこと」 はなんですか？
あるいは「本当にやりたいこと」をやっているはずなのに
モヤモヤしてしまうのはなぜなのでしょう？
私たちは「本当の自分」で生まれてきたはずなのに
本当の自分がわからなくなるって
どういうことなのでしょう？
どんなに仕事で成功しても、
SNSでフォロワーが増えても、
人から「うらやましい」と言われても
うれしいのは一瞬だけで
いつも「その先」を目指しているから
「穏やか」な時間を過ごすことができない。
むしろ、穏やかな時間を持ってしまったら
自分とどう向き合えばいいのかわからないから、
怖くてそのことには目をつぶって
忙しくまた次の目標に向かって走り続けてしまう
という方もいました。
（そして、そのせいで
パートナーや子どもとの時間が取れず
関係が疎遠になってしまって、
自分では取り返しがつかないと
感じている場合も）
。。。自分と向き合うことは
ちょっと怖いことかもしれません。
でも、自分と向き合わないまま
外側の成功、目標達成を続けても
やっぱり、
いつか自分と向き合うときがやってくるのが
私たちの人生という気がします。
（これは私自身が体験してきたことでもありますし、
現在、１年間のコースで学んでいる
英国のマスターコーチも、何度も繰り返し
生徒に教えてくれています。）
自分自身とつながる
自分自身を知ることは自分自身とつながること。
そして、本当の自分との再会は、
自分自身を大切にし、
他人と比べる必要のないことに気づくことでもあります。
それにはまず、自分がワクワクすることや
自分のエネルギーが上がることを
自分自身に体験させてあげることが必要です。
そして、その前に
自分がワクワクすることやエネルギーが上がることは
何かを知っている必要があります。
だからもしあなたが
「本当の自分で生きたい」と
思っているのであれば、
ぜひ、まずは自分のワクワクすること、
エネルギーが上がることを
リストにしてみてください。
そして、
そのリストは日々、
アップデートしていってください。
そして、そのリストにあることを
毎日、ひとつでも
短い時間でもやってみる。
もしあなたが
「本当の自分で生きたい、自分らしく生きたい」
と思っているのでしたら、
ぜひ試してみてください。
。。。なんといってもこの方法は
わたしがマスターコーチから学び、
ほかの英語圏のコーチたちも同様に伝えていて、
かつ、わたしのクライアントの方々も
実践してくださって
効果が実証されている方法です
続けてみて、どんな変化があったか
ぜひコメントで知らせてください。
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マミータからの質問：
あなたのエネルギーが上がること、
ワクワクすることは何ですか？
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⏬Voicyのラジオ番組にて毎日「本当の自分で生きる」ヒントを配信中
https://voicy.jp/channel/3939
⏬幸せになるためのコーチング
https://note.com/coachmamita/n/n720e1c823763
⏬クライアント様の声
https://mamimcguinness.com/?page_id=5373
＊コーチ・マミータのプロフィール
The 21st Century Creative LTD. ダイレクター
ライフコーチ/ビヨンドコーチ
同志社大学文学部 美学及び芸術学専攻卒業
新卒時から雑誌編集者に憧れ、出版社勤務をめざす。 100通以上の不採用通知ののち、ようやく雑誌編集者になれたのが26歳。 以来、編集者として1000名以上の著名人へのインタビューをはじめ、 各業界トップクラスのプロフェッショナルの方々と仕事をする。 2000年シニアエディターとなり、編集業務以外に編集スタッフのマネージメントにも携わる。 編集を手がけた歌人俵万智さんの書籍『花束のように抱かれてみたく』は 発売５ヶ月で５刷に。
2003年に渡英。英語力はカタコト程度だったが、 ロンドン大学外国人学生のための英語コースで、何度も泣きながらレポートを仕上げる経験を経て、英語でインタビューをして仕事ができるようになる。
イギリスを拠点に編集者・ライター・レポーターとして 書籍、雑誌、ウェブマガジン等への寄稿、ラジオ番組への出演などに携わる。 朝日新聞デジタルでは『ロンドンジャーナル』連載。 英国ニュースダイジェストでは、5年以上にわたる コラム『英国の口福を探して』を連載した英国料理とお菓子の研究家でもある。
現在も自身がコーチングを受けてチャレンジしつづけつつ、クライアントの方の最大の応援団として、 人生の転換期を迎え「チャレンジ」している方の孤独に寄り添い、鎧を脱いで本心を話し、勇気を取り戻す安心安全の場所をコーチングセッションで提供している。 クライアントの方々が 「自分を大切に、本当の自分で人生を生ききる」ための 「問題解決、自分軸の発見、目標の実現」を サポートしている。
